Correre 42km domenica non mi e’ bastato. Tempo 6 giorni (di cui 5 a riposo, il corpo umano non e’ fatto per soffrire cosi’ tanto…) ed eccomi di nuovo a correre l’ennesima 10km di questa lunghissima stagione giusto per controllare il livello di fitness prima della 94.7km di bici che affrontero# per la seconda volta domenica 27 novembre.

Correre ad Irene (a poca distanza da dove la nazionale italiana aveva il ritiro nella scorsa coppa del mondo) e’ ormai una tradizione per la famiglia di Lindsey. Credo che sia l’unica occasione in cui tutti corrono una delle distanze disponibili, la 5km o la 10km.

Io, Jill e suo padre come al solito abbiamo affrontato la 10km, mentre Lindsey, Kirsten (che tra l’altro ora, insieme ad Andy, suo marito, e i loro 2 cani vivono tutti da me visto che si sono trasferiti da Cape Town e non hanno trovato ancora lavoro…), e Jennifer, (la mamma) si sono accontentate della 5km in mezzo alla fattoria dove le mucche sono regine (vedere foto sotto)

Cows are queens

Il tempo finale su un percorso tutto sommato facile (una sola lunga salita intorno al km 6) e’ stato un 49.32 poco distante dal mio record su quel percorso del lontano 2007. Ho corso a buon ritmo i primi 7km, poi la fatica accumulata dalla maratona si e’ fatta sentire e, guardando il grafico sul solito sito (http://runkeeper.com/user/olafek/activity/19914598) ho visibilmente rallentato.

A differenza di altre gare organizzate nel Nord Gauteng, le stazioni di rifornimento hanno sempre acqua e succhi di frutta, molto meglio della terribile coca cola che ti viene servita in tutte le altre gare.

Medaglia edizione 2010

Foto di famiglia

E ora? Settimana prossima e’ tempo della 94.7. E poi finalmente un po’ di riposo prima di un altro caldissimo Natale…