Dopo 2 settimane in cui sono stato fermo per colpa di un infortunio al polpaccio (e con polpacci come i miei, gli infortuni non sono mai leggeri), sono tornato in piena attivita’ sportiva in vista dell’inizio del campionato di calcio (a Marzo) e della Two Oceans (la mia prima ultramaratona), a Pasqua.
Tornare a giocare a pieno regime dopo 2 settimane passate a casa a fare ben poco non e’ stato facilissimo.
Con una squadra praticamente nuova intorno a me – solo 3 giocatori dello scorso anno – abbiamo affrontato in due mini-partite consecutive da 1 ora ciascuna squadre di due categorie superiori, tutte partecipanti al Florida Albion Tournament per festeggiare i 75 anni di una delle societa’ calcistiche qui vicine.
La prima partita e’ finita 0-2, con due goal subiti in contropiede negli ultimi 5 minuti, mentre la seconda e’ terminata 1-2, per colpa di banali errori difensivi. Giocare con il 3-5-2 (che poi sarebbe un 3-1-4-2 visto che io gioco davanti alla difesa) non e’ semplicissimo, ma una volta imparato il modulo diventa facile scardinare tutte quelle squadre ancora ferme al 4-4-2 (come abbiamo fatto l’anno scorso e come il mondiale ha dimostrato).
Riscaldamento prima della partita
Tempo di iniziare!
Due giorni piu’ tardi invece tornavo a Soweto (per la precisione ad Eldorado Park) per partecipare alla Township Marathon. Non volevo correre una 42km adesso, cosi’ mi sono accontentato della 15km che, a differenza della mia ultima maratona da queste parti, era stata organizzata benissimo.
Ho finito con un tempo che pensavo fosse cosi’ cosi, ma poi ho scoperto, grazie al mio sito personale dove tengo tutte le statistiche (lo so, sono morboso), che avevo migliorato il mio tempo personale sulla distanza! Un’ora e sedici minuti senza nemmeno tirare troppo per paura di spaccarmi definitivamente il polpaccio tenuto insieme dalla solita applicazione del miracoloso Kinesio tape. Soliti dettagli della gara (percorso, tempi, altitudine), qui: http://runkeeper.com/user/olafek/activity/27020187
Appena arrivato
Un’altra medaglia
Kinesio tape per il mio polpaccio